저희 아이는 이제 4살이 되었습니다 . 미운 4살이라는 말이 그냥 나온게 아니라는 걸 뼈저리게 느끼고있습니다.
미운 4세 육아 라는 말이 나오는 이유중 하나는 미운 4세는 아이에게 큰 변화중 하나를 겪고있다는 뜻입니다.
긍정적으로는 아이에게 당연한 시기를 겪고있어 다행이라는 마음과 부정적으로는 이 시기의 힘듬을 엄마아빠가 겪어야한다는
두가지 혼돈속에서 부모가 어떻게 이겨내면 좋을지 마인드 컨트롤를 해야한다는것인데요. 어떻게 하면 좋을까 ? 에 대한 해답을 함께 고민해보는 시간이 되보도록 하시죠 ! 미운 4세는 부모에게도 큰 도전이 되는 시기이죠. 자아가 형성되는 시기이면서 아이는 더많은 자유와 감정표현을 하는 시기입니다. 이시기를 부모가 먼저 알고 이해하고 대응하면 육아스트레스도 줄고 아이와 관계도 더욱 좋아질거라 생각해봅니다. 제 글에서는 감정조절, 자존감키우기, 효과적인 놀이까지 알려드릴게요!
감정폭발 어떻게 해야할까 ?
4세 아이는 감정조절하는 능력이 아직 미숙해요.따라서 울거나 소리지르며 반항하는 행동을 많이 보여줍니다. 이럴때 부모는 즉시 혼내는 것보다는 인정을 해주는게 좋습니다. " 화가 많이 났구나 " " 지금 속상하구나 " 같은 말로 아이의 감정을 말로 설명해주고 이해해주는것이 첫번째로 해야할 단계입니다. 이렇게 표현해주다보면 아이도 본인의 감정을 스스로 알게되고 조절할수있는 힘이 생기죠 아이의 감정이 격해졌을때는 아이와 거리를 두는것도 좋은방법입니다. 안전한 공간에서 아이가 스스로 감정을 제어하고 생각할시간을 주는것도 아이에게 좋은 효과를 줄수있습니다 다만 아이가 충분히 이해할수있을때 해야합니다. 부모도 감정조절하는 모습을 보여줘야합니다. 화가나는 상황에도 엄마아빠가 같이 화를 내면 아이에게는 좋지못한 효과를 주고 모방을 하게됩니다. 부정적인 감정을 억누르기보다는 어떻게 표현하면 좋을지 좋은 예시가 되는게 바로 부모입니다. 하루아침에 바꿀순없더라도 지속적인 부모의 영향을 보여주는게 아이에게 좋은 효과와 학습이됩니다.
아이 자존감을 높이는 방법 ?
4세는 자존감의 기본이 다져지는 중요한 시기입니다. 이 시기에는 내가 할수있다 ! 라는 경험을 통해 자신감을 키우고 자존감이 자라나는 시기라고 할수있습니다. 따라서 부모는 지켜보고 스스로 할수있는 시기와 기회를 자주 제공해주어야합니다. 예를 들어서 혼자서 옷입기, 놀이 후에 혼자 정리정돈 하기, 간단한 심부름 등 아이가 자기 힘으로 스스로 하고 자기 힘으로 해낼수있는 일들을 시도해봄으로써 힘을 기르게 됩니다. 부모의 칭찬도 아주 중요합니다. 단순히 결과가 아닌 과정에 대한 칭찬이 자존감 향상에 더욱 좋은 효과를 줄수있습니다. "끝까지 해보려고 노력했구나 ! " 같은 말을 아이에게 자신의 행동을 긍정적으로 느끼게 해줍니다. 아이가 실수를 했을때도 " 괜찮아~ 다시 해보면돼 " 처럼 말을 하고 격려를 하는 태도를 보여주면 아이는 실패를 두려워하지않고 도전 할수있는 힘을 기르게 됩니다. 집안에서의 존중 문화도 자존감과 직결됩니다. 아이의 생각을 묻고, 경청하고, 작은일이라도 의사결정에 함께 하도록 해보세요. 이처럼 존중받는 경험은 아이의 자아형성, 긍정적인 인식을 키우는데 큰 힘이 됩니다.
놀이로 배우는 사회성과 감정표현
아이들은 놀이를 통해 세상을 배우고 자신의 감정을 표현하고 사회성과 창의성을 기르게 됩니다.특히나 미운 4살의 시기에는 아이에게 놀이시간은 감정을 해소하고 안정감을 얻는 중요한 방법입니다. 다양한 감각 놀이, 역할놀이, 미술활동 등은 아이가 내면의 생각과 감정을 자연스럽게 드러낼수있는 기회를 제공합니다. 역할놀이는 특히나 감정표현과 사회성 발달에 탁월한 효과가 있답니다. 엄마역할, 선생님역할, 등 다양한 상황 역할극을 하면서 아이는 다른사람을 이해하고 공감하고 생각하는 능력을 익히게되지요. 이후로 친구관계 형성에서도 갈등 상황에서도 좋은 효과를 볼수있습니다. 또한 놀이 시간은 엄마아빠와 아이간의 유대감을 강화해주는 시간입니다. 부모가 함께 놀아주고 반응해주면 아이도 안정감을 느끼고 정서적으로 같이 성장해가지요. 하루 30분 만이라도 아이랑 집중해서 놀아주는게 좋습니다. 중요한것은 교육 , 훈육이 아니라 함께 놀아주는것에 집중을 해주세요! 적절한 놀이환경을 조성해주는것도 아주 중요합니다. 너무 많은 장난감보다는 창의력을 자극하는 놀이, 도구, 교구 블록, 미술 등이 좋습니다 ! 놀이는 단순한 시간이 아닌 아이에게좋은 경험과 발달이 될수있습니다.